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美国高血压患者治疗指南:如何控制血压?

来源:www.genzonll.com 时间:2024-06-11 19:46:23 作者:焕然治疗网 浏览: [手机版]

美国高血压患者治疗指南:如何控制血压?(1)

什么是高血压

  高血压是指血压续升高的一疾病,也称为“血压高”或“高血压症”www.genzonll.com。高血压会对心脑血管系统造成损伤,增加患心脏病、脑卒中、肾脏疾病疾病的风险。

高血压的分类

  按照美国高血压联盟的分类标准,高血压可分为以下几类型:

- 正常血压:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg

  - 正常高值:收缩压120-129mmHg,舒张压<80mmHg

- 轻度高血压:收缩压130-139mmHg,舒张压80-89mmHg

- 中度高血压:收缩压140-159mmHg,舒张压90-99mmHg

  - 重度高血压:收缩压≥160mmHg,舒张压≥100mmHg

高血压的治疗

  高血压的治疗主要是通过改变生活方式和药物治疗来控制血压。以下是美国高血压联盟推的治疗方案:

改变生活方式

  - 饮食:控制摄入盐的量,建议每天不超过2300毫克(相当于一茶匙盐),对于某些人群,如非洲裔美国人、高龄者、患有糖病或肾脏疾病的人,每天摄入盐的量应该更少。增加膳食中的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品的摄入量来源www.genzonll.com

- 运动:每周进行至少150分钟的中强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。此,还应该进行力量练,以增强肌肉和骨骼。

  - 控制体重:对于超重和肥胖的人,减轻体重可以显著降低血压。

  - 戒烟:吸烟会使血压升高,戒烟可以降低血压来源www.genzonll.com

  - 减少饮酒:过度饮酒会升高血压,建议男性每天饮酒不超过两杯,性每天饮酒不超过一杯。

  药物治疗

  如果生活方式改变不能有效降低血压,医生会考虑开立药物治疗。以下是常用的降压药物:

  - 利剂:可促进体内盐和水的排泄,从而降低血压。

- β体阻滞剂:可减缓心率和降低血压来源www.genzonll.com

- 钙通道阻滞剂:可扩张血管,降低血压。

- ACE抑制剂和ARB:可扩张血管并减少肾脏的水钠潴留,从而降低血压。

美国高血压患者治疗指南:如何控制血压?(2)

高血压的预防

预防高血压的关键在于改变不康的生活方式。以下是预防高血压的建议:

  - 控制体重:保康的体重可以降低患高血压的风险www.genzonll.com

  - 康饮食:控制摄入盐的量,增加膳食中的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品的摄入量。

  - 运动:每周进行至少150分钟的中强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

  - 戒烟:吸烟会使血压升高,戒烟可以降低患高血压的风险。

  - 减少饮酒:过度饮酒会升高血压,建议男性每天饮酒不超过两杯,性每天饮酒不超过一杯原文www.genzonll.com

结论

  高血压是一常见的疾病,但通过生活方式改变和药物治疗,可以有效控制血压。预防高血压的关键在于康的生活方式,包括控制体重、康饮食、适当运动、戒烟和减少饮酒。

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